Le coaching mental est une discipline transversale des sciences humaines comme la PNL (Programmation Neuro Linguistique), la sophrologie, la CNV (Communication Non Violente) ou encore la Communication Ericksonienne. Elle s’appuie sur des techniques de relaxations, d’imagerie mentale et du dialogue intérieur.

C’est l’alliance d’une relation de confiance entre un coach et un coaché. Ce partenariat personnalisé vise à améliorer l’efficacité, les compétences et la performance d’un individu ou d’un groupe sur un court, moyen ou long terme. Le coaching renvoie à des principes d’autonomie, de responsabilité et de mise en action. 
Socrate, par son enseignement et la maïeutique qu’il utilisait, a inspiré l’approche du coaching. Selon lui : « Les gens qu’on interroge, pourvu qu’on les interroge bien, trouvent d’eux-mêmes les bonnes réponses. »